BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

Colágeno é uma proteína de origem animal, com função de contribuir para integridade estrutural dos tecidos como: tendão, cartilagens, veias, peles, dentes, músculos e camada córnea do olho. Cada dia mais estudos mostram seus benefícios para: melhoria da firmeza da pele, proteção de danos as articulações, melhoria no tratamento da osteoporose, sendo a prevenção do … Mais BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

BIOTIPO E DIETA – QUAL O SEU?

    Já somos diferentes uns dos outros por diversos aspectos e o biótipo corporal é mais uma forma, que identifica-la faz muita diferença no momento da prescrição da dieta e treino. Mas quais são esses biótipos?   Existem 3 biótipos diferentes, ectomorfo, mesomorfo e endomorfo, e possuem as seguintes características: ECTOMORFO: Indivíduo com dificuldade … Mais BIOTIPO E DIETA – QUAL O SEU?

HÚMUS DE BETERRABA

Ingredientes: 1 xícara de beterraba pré cozida, cortada em cubos 1/3 xícara de tahine 1 colheres de sopa de azeite de oliva 2 colheres de sopa de suco e limão siciliano 1 dente de alho   Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no processador ou liquidificador, até obter consistência homogênea.   Sugestão de ingrediente: … Mais HÚMUS DE BETERRABA

POR QUE FAZER UMA DIETA DE DESTOXIFICAÇÃO?

  O processo de destoxificação ocorre em todas as células, mas principalmente nas do fígado (60 – 65%) e do intestino (20%), sendo estes dois órgãos de fundamental importância. O objetivo da dieta é com a indicação dos alimentos corretos, em momentos e quantidades estratégicas facilitar esse processo ao organismo, por um período, para que … Mais POR QUE FAZER UMA DIETA DE DESTOXIFICAÇÃO?

BEIJINHO FIT

Ingredientes: 2 maçãs grandes sem casca 1 banana ou 2 colheres de sopa de biomassa de banana verde ½ xícara de tâmaras hidratadas ou uvas passas 3 xícaras de coco ralado sem açúcar 1 tira de casca de limão 1 canela em pau 1 colher de sobremesa de canela em pó 1 colher de chá … Mais BEIJINHO FIT

BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA

Semente originária do sul do México, sendo um importante alimento para civilizações Maias e Astecas, teve seu destaque após estudos comprovarem elevado conteúdo de proteína, óleo, fibras, compostos fenólicos, vitaminas, minerais (cálcio e ferro) e alta proporção de ácido graxo α-linolênico (Ômega 3). Sua ingestão pode auxiliar na saúde do coração pois diminui os níveis … Mais BENEFÍCIOS DA SEMENTE DE CHIA