BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

Colágeno é uma proteína de origem animal, com função de contribuir para integridade estrutural dos tecidos como: tendão, cartilagens, veias, peles, dentes, músculos e camada córnea do olho. Cada dia mais estudos mostram seus benefícios para: melhoria da firmeza da pele, proteção de danos as articulações, melhoria no tratamento da osteoporose, sendo a prevenção do … Mais BENEFÍCIOS DO COLÁGENO HIDROLISADO

COLÁGENO E GELATINA TEM O MESMO EFEITO?

Frequentemente recebo esse questionamento no consultório, então resolvi fazer esse post, pois acredito ser a dúvida de muitos. Colágeno é uma proteína com função estrutural, que corresponde a praticamente 1/3 de todas as proteínas do corpo humano, que a partir dos 30anos estima-se uma diminuição na produção de 1% ao ano. O suplemento de colágeno … Mais COLÁGENO E GELATINA TEM O MESMO EFEITO?

Whey protein para hipertrofia, como utilizar?

Subproduto da fabricação de queijos, o soro do leite possui um alto valor nutricional pela elevada presença de aminoácidos essenciais que superam qualquer fonte proteica. Além de ter elevada concentração, tem uma rápida digestão e absorção intestinal, elevando a concentração de aminoácidos plasmáticos (no sangue) o que associado a um treinamento com pesos, estimula síntese … Mais Whey protein para hipertrofia, como utilizar?

Creatina

        A creatina é um composto sintetizado naturalmente pelo nosso organismo pelo fígado, rim e pâncreas, a partir dos aminoácidos glicina e arginina presente principalmente em carne bovina e peixe. O consumo através da suplementação vem crescendo cada vez mais, com a proposta de hipertrofia muscular e aumento de força e recuperação … Mais Creatina

Suplemento proteíco

Vou destacar os principais suplementos e suas funções básicas: Whey Protein: é uma das frações de proteína presente no leite, que possui maior semelhança com as nossas proteínas, sendo esse é um dos motivos para ser a melhor aceita, eficaz e de rápida absorção (média de 30min). Sua função principal é recuperação e hipertrofia (aumento … Mais Suplemento proteíco

BCAA, você sabe o que é e qual a indicação?

Aminoácidos são unidades básicas da composição de uma proteína. Os aminoácidos são divididos em 2 grupos: Essenciais (que não são produzidos pelo nosso organismo) e Não essenciais (produzidos naturalmente pelo nosso organismo). Dentre os aminoácidos essenciais encontram-se os de cadeia ramificada mais popularmente conhecidos como BCAA (valina, leucina e isoleucina) e esses compõem cerca de … Mais BCAA, você sabe o que é e qual a indicação?